Dieta de Sucos Para Emagrecer

Dieta de sucos para emagrecer uma dieta regrada e as atividades físicas constantes estão demorando mais do que você gostaria para começarem a dar resultados? Em primeiro lugar, saiba que, para perder peso com saúde, é preciso ser paciente, porque a conquista pode demorar, mas vale muito à pena.

Em segundo lugar, que tal contar com a ajudinha dos sucos para emagrecer? São receitas práticas, fáceis e saborosas, que podem fazer toda a diferença! Aprenda algumas delas agora mesmo e inclua no seu cardápio para emagrecer.

Uva com canela

Para preparar esse suco, bata no liquidificador os seguintes ingredientes, coando a mistura logo em seguida:

• 200 ml de suco de uva integral

• Canela a gosto

• Gengibre a gosto

• Um limão com casca

Além das propriedades da uva, a canela, gengibre e limão são termogênicos, isso quer dizer que aceleram a queima de calorias.

Laranja com linhaça

O procedimento de preparo é o mesmo, ou seja, vai tudo para o liquidificador! Lembre-se de cortar a laranja e a maçã em pedaços menores antes de bater.

• 400 ml de água

• 1 laranja

• Uma maçã

• 1 colher de sopa de linhaça previamente moída

A linhaça é rica em fibras e a laranja ajuda a manter o intestino funcionando, duas coisas importantes para quem quer perder peso!

Beterraba

Esse leva mais ingredientes do que os anteriores, mas o preparo segue a mesma praticidade e o resultado vale muito à pena!

• 200 ml de água de coco

• Metade de 1 beterraba pequena

• Meia maçã

• Um pepino pequeno e sem casca

• 1- cenoura pequena

• Quatro folhinhas de hortelã

É a opção perfeita para manter aquela sensação de saciedade o dia todo!

Dieta de sucos para emagrecer

Depois de escolher a sua opção favorita, tome um copo por dia, logo pela manhã. É claro que você pode diversificar, preparando sempre um suco diferente.

Dieta de sucos para emagrecer

O Shake para emagrecer também é uma ótima alternativa, ideal para consumir no lanche da tarde, quando dá vontade de se entregar a algo mais saboroso, mas sem sair da dieta! Acompanhe uma receita de shake de morango delicioso, saudável, com poucas calorias e que, ainda, ajuda você a reduzir a flacidez!

Os ingredientes são os seguintes:

• 200 ml de iogurte natural desnatado

• Dez morangos

• Uma colher de sopa de leite em pó desnatado

• 1- pote de gelatina pronta de framboesa diet

• Gelo a gosto

Como a praticidade é o que manda hoje em dia, assim como os sucos, para preparar basta colocar tudo no liquidificador, bater até resultar em uma mistura homogênea e beber logo em seguida. Você vai adorar.

Para quem não tem paciência de preparar as receitas em casa, é possível investir nos produtos para emagrecer, inclusive as misturas para shake e suco que já vêm prontas. O bacana das receitas caseiras é a liberdade de substituir ou acrescentar ingredientes, para descobrir novos sabores e não deixar o paladar cair na monotonia!

Aposte nesses aliados da perda de peso, os sucos e shakes saudáveis. Vai ser uma dose a mais de sabor no seu dia e beneficiar a sua saúde e a estética.

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